סימפטומים גופניים מבטאים לעתים קרובות את מצבנו הנפשי.
מה שאנו מרגישים וחושבים משפיע על מתח השרירים, קצב הלב הנשימה ועוד. החוויות שאנו עוברים במהלך חיינו משאירות חותם לא רק במוח ובתחושות שלנו אלא מצטברות ונטמעות ברקמות הגוף.
קשב ומודעות מלאה לעצמנו ולגופנו מסייעים לשמור על בריאות נפשית וגופנית כאחד, ותורמים לתחושה של שקט, שלווה וביטחון.
בכל אחד מאתנו יש כוחות, יכולות, חולשות ומגבלות וכל אלה מגדירים את הגבולות שלנו. גבולות הגוף באים לידי ביטוי במתח שרירים, תנועה מוגבלת ובכאב, וגבולות הרוח יתבטאו בתחושות של פחד, חרדה, מתח ולחץ. אנו יכולים תמיד לשנות, למתוח ולעצב מחדש את הגבולות שלנו.
וכאן נכנס לתמונה הכאב: כאב ואי נוחות מצביעים על חסימה בגוף, וכי חשוב להקשיב לגופנו ולהיענות לצרכיו. הגוף פועל על פי הרגשות שמפעילים אותו. כך למשל דיכאון מעביר תחושה של כבדות, הרגשות הופכים להרגל וחודרים לרקמת הגוף עצמה, והמצב הופך למעגל קסמים.
גופנו משמש מראה על מה שמתחולל בנפשנו: לחצים, מתחים וטראומות והדחקות שאנו נושאים.
אלו תבניות המקובעות בגופנו ומנציחות את התהליכים הנפשיים שלנו, העשויים להתבטא בתופעות פיזיולוגיות כמו כאבי ראש, בעיות נשימתיות, בעיות פרקים, הגבלה בתנועתיות, הפרעות בשינה, ועוד.
הרפואה המשלימה רואה בגוף ובנפש שני צדדים של אותה מטבע, ולכן על ידי הקשבה, מודעות וטיפול נכון נוכל להגיע להתנהלות נכונה ולאיזון. תפיסת המיזוג והחיבור גוף-נפש מאפשרת שינוי משמעותי ואמתי ולא סימפטומתי בלבד ויוצרת ניקוי וטיהור של גוף נפש, ומפנים מקום להתחדשות.